Hybrid-Coaching · online und vor Ort

Hybrid Personal Training. Online flexibel, vor Ort so oft wie nötig.

Den Großteil erledigen wir online, damit du flexibel bleibst. Dazu treffen wir uns regelmäßig vor Ort und gehen alles gemeinsam durch. Wie oft, legen wir individuell fest.

  • Größtenteils online, mit Wochenplan, Übungsvideos und Video-Feedback.
  • Termine vor Ort, so oft es für dich sinnvoll ist.
  • Neue Übungen lernen wir gemeinsam an, bevor du sie allein machst.
  • Ich komme auch zu dir, wenn du etwas weiter weg wohnst.
Kostenloses Erstgespräch →
Nick Gerber im Gespräch mit seinem Klienten Van im Studio
Für wen

Für wen Hybrid-Coaching das richtige Format ist.

Hybrid-Coaching verbindet die Flexibilität von Online-Coaching mit einem Trainer, der deine Technik regelmäßig live sieht. Gerade bei Beschwerden wie einem Bandscheibenvorfall zählt das, weil sich kleine Fehler in der Ausführung sonst über Wochen einschleifen.

Das passt zu dir, wenn …

  • Du willst flexibel trainieren, aber neue Übungen nicht allein nach Video lernen.
  • Du hast Beschwerden und willst sicher sein, dass deine Ausführung stimmt.
  • Du kannst ab und zu einen längeren Termin freihalten, aber nicht jede Woche.
  • Du wohnst in Mittelhessen oder nimmst für den Termin einen Weg in Kauf.

Ein anderes Format passt besser, wenn …

Leistung

Was du im Hybrid-Coaching bekommst.

Hybrides Fitness-Coaching heißt bei mir: Die Wochen laufen online, und die Termine vor Ort sorgen dafür, dass sich keine Fehler einschleichen.

Wochenplan und Übungsvideos

Dein Plan für jede Woche, dazu ein Video zu jeder Übung, in dem ich sie dir vormache.

Video-Feedback

Du filmst deine Sätze und schickst sie mir. Ich korrigiere konkret, innerhalb von 24 Stunden.

Termine vor Ort

Meist 1,5 bis 2 Stunden zusammen, so oft es für dich passt. Wir gehen die Ausführung durch und steigern die Belastung.

Neue Übungen gemeinsam

Bekommst du einen neuen Plan, lernen wir die Übungen zusammen an. So startest du mit sauberer Technik.

Nick Gerber im Training mit einer Klientin
Vor Ort schauen wir gemeinsam hin.
Ablauf

So läuft Hybrid-Coaching bei mir ab.

Online und vor Ort im festen Rhythmus. Ohne Mindestlaufzeit.

Kennenlernen
Schritt 01·Tag 0 · 20 Min.

Kostenloses Erstgespräch.

Am Telefon klären wir, was dich gerade bremst und wie oft du Zeit für einen Termin vor Ort hast.

Ergebnis: Du weißt, ob der Rhythmus aus online und vor Ort zu dir passt.
01
02
Check-up
Schritt 02·Woche 1 · 90 Min. vor Ort

Erster Termin vor Ort.

Anamnese mit Beweglichkeits- und Kraft-Check. Und wir lernen die ersten Übungen gemeinsam an.

Ergebnis: Auswertung plus saubere Technik für deinen Start.
Online
Schritt 03·Zwischen den Terminen

Online-Wochen mit Video-Feedback.

Du trainierst nach Plan, filmst deine Sätze und schickst sie mir. Ich korrigiere, und wir telefonieren regelmäßig.

Ergebnis: Feedback innerhalb von 24 Stunden.
03
04
Vor Ort
Schritt 04·Nach Absprache

Gemeinsam vor Ort.

Wie oft wir uns treffen, legen wir individuell fest. Meist 1,5 bis 2 Stunden gehen wir alles gemeinsam durch, korrigieren die Ausführung und lernen die Übungen deines neuen Plans an.

Ergebnis: Neuer Plan, den du sicher beherrschst.
Langfristig
Schritt 05·Ab Monat 4

Der Rhythmus bleibt.

Der Rhythmus aus online und vor Ort läuft weiter, solange du willst. Brauchst du mehr oder weniger Präsenz, passen wir das Format an.

Ergebnis: Du bleibst belastbar, auch wenn der Alltag voll wird.
05

Bereit für den ersten Termin?

Im Erstgespräch planen wir, wo wir uns vor Ort treffen und wie die Online-Wochen dazwischen aussehen.

Kostenloses Erstgespräch →
Aus der Praxis

Warum die Dosierung so wichtig ist.

Van M. im Training mit Nick Gerber
Schulter-Impingement · 20 Wochen

Van: 20 Wochen, die Belastung in kleinen Schritten gesteigert.

Bei Van kam es auf die richtige Steigerung an. Die Last für seine Schulter ging nur so weit hoch, wie die Beschwerden es zuließen. Heute hat er den vollen Bewegungsradius zurück, auch unter Last.

Van M.Unternehmensberater
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Weitere Formate

Passt ein anderes Format besser zu dir?

1:1 Personal Training.

Wir trainieren gemeinsam, im Studio oder bei dir zuhause in der Umgebung. Ich sehe jede Wiederholung.

Kirchhain · Marburg · Gießen Mehr erfahren

Online Personal Training.

Wochenplan, Übungsvideos und Feedback zu deiner Ausführung. Du trainierst, wann es dir passt.

Deutschlandweit Mehr erfahren
FAQ

Häufige Fragen zum Hybrid-Coaching.

Eine Mischung aus Online-Coaching und Training vor Ort. Der Großteil läuft online mit Plan, Übungsvideos und Video-Feedback. Dazu treffen wir uns regelmäßig für meist 1,5 bis 2 Stunden und trainieren zusammen. Wie oft, legen wir gemeinsam fest.

Im Studio oder bei dir zuhause, in Kirchhain, Marburg, Gießen und Umgebung. Wohnst du etwas weiter weg, komme ich auch zu dir. Das klären wir im Erstgespräch.

Ja. Merkst du, dass du mehr Präsenz brauchst oder weniger, passen wir das Format an. Du bist an keine Mindestlaufzeit gebunden.

Das hängt davon ab, wie eng du betreut werden willst und wo die Termine stattfinden. Den genauen Preis besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.

Dein nächster Schritt

Lass uns herausfinden, ob Hybrid-Coaching zu dir passt.

Im Erstgespräch finden wir den Rhythmus, der zu deinem Kalender passt. Kostenlos und unverbindlich.

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