1:1 Personal Training · Marburg & Gießen

Personal Trainer für Marburg und Gießen. Wir trainieren zusammen, Einheit für Einheit.

Ich stehe bei jeder Einheit neben dir, achte auf jede Bewegung und passe die Übungen so an, dass sie dir guttun.

  • 45 bis 90 Minuten pro Einheit, im Studio oder ich komme zu dir nach Hause.
  • Für Unternehmer und Führungskräfte, die wieder voll belastbar sein wollen.
  • B.Sc. Bewegung & Gesundheit, A-Lizenz, medizinische Fitness-Lizenz.
  • Unterwegs in Kirchhain, Marburg, Gießen und Umgebung.
Kostenloses Erstgespräch →
Nick Gerber korrigiert einen Klienten beim Liegestütz
Für wen

Für wen sich 1:1 Training vor Ort lohnt.

Personal Training in Marburg heißt bei mir: Du hast einen Trainer, der dich kennt. Ich plane jede Einheit auf deinen Körper und deinen Kalender. Wir trainieren im Studio, oder ich komme zu dir nach Hause, wenn du in der Umgebung wohnst und genug Platz hast.

Das passt zu dir, wenn …

  • Du hast Rücken- oder Schulterbeschwerden und willst bei jeder Übung sicher sein, dass sie dir guttut.
  • Du fängst nach Jahren wieder an und willst die Technik von Grund auf sauber lernen.
  • Du brauchst feste Termine, damit das Training im Kalender nicht rutscht.
  • Du wohnst oder arbeitest im Raum Marburg oder Gießen.

Ein anderes Format passt besser, wenn …

Leistung

Was in jeder Einheit drinsteckt.

Jede Einheit baut auf der letzten auf. Du weißt immer, warum eine Übung in deinem Plan steht.

Ein Plan für deinen Körper

Aufgebaut auf deiner Anamnese und deiner Diagnose. Übungen, die deinen Rücken oder deine Schulter reizen, fliegen raus.

Korrektur in Echtzeit

Ich sehe jede Wiederholung. Stimmt die Haltung nicht, korrigiere ich sofort, bevor sich ein Fehler einschleift.

Protokoll zu jeder Einheit

Ich notiere Gewichte und Wiederholungen nach jeder Einheit. So siehst du schwarz auf weiß, wie du dich entwickelst.

Personal Trainer für zuhause

Im Studio oder bei dir zuhause. Wohnst du in der Umgebung und hast genug Platz, komme ich zu dir. So sparst du dir die Fahrt.

Nick Gerber sichert einen Klienten beim Kurzhanteldrücken
Jede Wiederholung unter Aufsicht.
Ablauf

So läuft 1:1 Training bei mir ab.

Vom ersten Anruf bis zur festen Routine. Ca. 10 bis 12 Wochen bis zur belastbaren Basis, ohne Mindestlaufzeit.

Kennenlernen
Schritt 01·Tag 0 · 20 Min.

Kostenloses Erstgespräch.

Am Telefon erzählst du mir, wo es zwickt und wie deine Woche aussieht. Danach weißt du, ob Training vor Ort das richtige Format für dich ist.

Ergebnis: Du weißt, ob 1:1 Training vor Ort zu dir passt.
01
02
Check-up
Schritt 02·Woche 1 · 90 Min.

Check-up vor Ort.

Wir treffen uns im Studio, oder ich komme zu dir. Beweglichkeits- und Kraft-Check, ich schaue mir an, welche Bewegungen deinen Körper reizen.

Ergebnis: Schriftliche Auswertung mit deinen nächsten Schritten.
Plan-Erstellung
Schritt 03·Woche 2

Dein Trainingsplan.

Übungen und Termine, abgestimmt auf deinen Job und deine Familie. Jede Übung hat einen Grund, warum sie drin ist.

Ergebnis: Plan plus feste Trainingstermine im Kalender.
03
04
Umsetzung
Schritt 04·Woche 3 bis 12

Training Seite an Seite.

2 bis 3 Einheiten pro Woche mit mir, je 45 bis 90 Minuten. Nach jeder Einheit gibt es ein Protokoll, der Plan wächst mit.

Ergebnis: Saubere Technik und spürbar mehr Belastbarkeit.
Langfristig
Schritt 05·Ab Woche 13

Training, das zur Gewohnheit wird.

Du kennst deine Übungen und weißt, was dir guttut. Wir trainieren weiter zusammen oder du wechselst ins Hybrid-Coaching.

Ergebnis: Du bestimmst, wie eng ich dich weiter begleite.
05

Bereit für deine erste Einheit?

Im Erstgespräch klären wir, wo wir trainieren und wie oft. Studio oder bei dir zuhause, beides geht.

Kostenloses Erstgespräch →
Aus der Praxis

Ein Beispiel aus meinem Training.

Van M. im Training mit Nick Gerber
Schulter-Impingement · 20 Wochen

Van: Schulter-Impingement, heute wieder voll belastbar.

Jahrelange Büroarbeit, dann ging der Arm nicht mehr über 90°. Wir haben jede Übung auf seine Schulter abgestimmt und die Last Einheit für Einheit gesteigert. Heute nimmt er seine Tochter wieder ohne Vorsicht hoch.

Van M.Unternehmensberater
Ganze Geschichte ansehen
Weitere Formate

Passt ein anderes Format besser zu dir?

Online Personal Training.

Wochenplan, Übungsvideos und Feedback zu deiner Ausführung. Du trainierst, wann es dir passt.

Deutschlandweit Mehr erfahren

Hybrid-Coaching.

Größtenteils online, dazu Termine vor Ort. Wie oft wir uns treffen, legen wir gemeinsam fest.

Mittelhessen & deutschlandweit Mehr erfahren
FAQ

Häufige Fragen zum 1:1 Personal Training.

Das hängt davon ab, wie oft wir trainieren und ob ich zu dir nach Hause komme. Den Preis nenne ich dir im Erstgespräch, sobald klar ist, was du brauchst.

Für 1:1 Personal Training übernimmt die Krankenkasse die Kosten in der Regel nicht. Sprich mich im Erstgespräch darauf an, dann schauen wir, welche Möglichkeiten es für dich gibt.

Im Studio oder bei dir zuhause. Ich fahre zu dir, wenn du in Kirchhain, Marburg, Gießen oder Umgebung wohnst und genug Platz zum Trainieren hast. Was für dich am besten passt, klären wir im Erstgespräch.

Ja, Ernährung gehört bei mir zum Coaching dazu. Du bekommst einen Ernährungs-Leitfaden, der zu deinem Alltag und deinem Training passt. Das geht vor Ort in Kirchhain, Marburg und Gießen genauso wie online.

45 bis 90 Minuten, je nach Ziel und Tagesform. Für die Anamnese am Anfang planen wir 90 Minuten ein.

Meistens ja, es kommt auf die Dosierung an. Beim Check-up am Anfang sehe ich, was dein Körper gerade verträgt. Spricht etwas gegen Training, sage ich dir das offen, und du klärst es zuerst ärztlich ab.

Dein nächster Schritt

Lass uns herausfinden, ob 1:1 Training zu dir passt.

Ein kurzer Anruf, dann weißt du, ob wir zusammen trainieren. Kostenlos und unverbindlich.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren →